مشروب خل التفاح:

مشروب خل التفاح يتوافر فيه مجموعة من الإنزيمات الحيوية والأحماض العضوية، حيث تعمل هذه المحتويات على زيادة معدل الأيض، والذي بدوره يعمل على تحفيز عملية حرق الدهون في الجسم، وأيضًا الإقلال من عملية احتباس الماء في الجسم؛ مما يجعلك تشعرين بالانتعاش والترطيب، كما أن خل التفاح يقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم، ويحتوي أيضًا على الألياف ومستويات عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في عملية فقدان الوزن.

كيفية استخدام خل التفاح لخسارة الوزن؟

الطريقة الأولى:

نأخذ (كوب واحد) من الماء ونضيف له ملعقتين من خل التفاح العضوي.

يقلب جيدًا ويشرب قبل تناول الطعام.

ملحوظة:

لابد من شرب خل التفاح مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا قبل أي وجبة لتخفيض الوزن بشكل سريع وطبيعي.

الطريقة الثانية:

العسل وخل التفاح:

- يتم خلط ملعقة من العسل مع ملعقة من خل التفاح.

- اخلطي هذين المكونين في كوب ماء مغلي.

- انتظري لفترة قصيرة حتى يصبح دافئًا.

- أضيفي هذا الخليط مشروبك المفضل أو إلى الشاي.

- يمكنك إضافة هذا الخليط الى السلطة المفضلة لكِ أيضًا.

- للحصول على أفضل النتائج لابد من شرب هذا المشروب ثلاث مرات يوميًا.

- مشروب التوت وعصير الليمون:

يعتبر الليمون مصدر غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج والتي تعتبر ضرورية لفقدان الدهون وإزالة السموم وذلك من خلال عمل إنزيم ناقلات الجلوتاثيون S الموجودة في الكبد، أيضًا يزيل الليمون السموم من الجسم، كما أنه يحتوي على فيتامينات B و C التي تعزز من عملية فقدان الوزن بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد التي تعزز الهضم وإفراز الصفراء.

من جهة أخرى، يحتوي التوت على كيتونات معروفة بضبط الشهية والسعرات الحرارية، وهذه الكيتونات أيضًا تثبط تراكم الوزن نتيجة تناول الأطعمة الدهنية، بالاضافة أن التوت يمنع زيادة الأنسجة الدهنية.

 

كيفية استخدام التوت وعصير الليمون لتقليل الوزن:

سوف تحتاجين إلى:

- عصير الليمون.

- توت مفروم.

- نصف كوب كامل من الماء.

الخطوات:

- أضيفي الماء وعصير الليمون والتوت المفروم في الخلاط.

- نمزج الخليط جيدًا حتى نحصل على خليط متجانس.

- أضيفي الماء حسب الرغبة.

- بعد ذلك يمكنك تناوله والاستمتاع بطعمه وفوائده.

- إن تناول هذا الشراب بعد الوجبات سيعزز عملية الهضم لديك دون أي مشاكل بسبب وجود مركبات الفلافونويد.