شريط الأخبار
الاردن يغلق مجاله الجوي.. ويوقف حركة الطيران القادمة والمغادرة القوات المسلحة الأردنية على أهبة الاستعداد للتصدي لأية محاولات تهدد أمن المملكة واستقرارها وبدأت الحرب الكبرى بين اسرائيل وايران: الاحتلال يفاجيء طهران بموجة قصف واغتيالات واسعة.. وتوعد ايراني بالرد السريع العيسوي يرعى حفل لجان المخيمات احتفاء بالمناسبات الوطنية ترامب يلوح بشن اسرائيل ضربة عسكرية اسرائيلية ضد المنشات النووية امريكا واسرائيل تصعدان ضد ايران والاخيرة تتحدى: نذر الحرب تتزايد أورنج الأردن تهنئ النشامى بتأهلهم التاريخي إلى نهائيات كأس العالم 2026 احالة جمعية خيرية للقضاء بشبهة جمع تبرعات دون ترخيص 14 الف شيك مرتجع خلال ايار بقيمة 93 مليون دينار مديونية البنوك تخنق الأردنيين.. قروض تثقل كاهلهم وتخطف بهجة العيد الملقتى الوطني يستنكر منع الحكومة مسيرة تضامنية وسط عمان تقدم حقيقي بمفاوضات تهدئة غزة.. ام حمل كاذب جديد؟! الأردن يدين اسرائيل: تعريض المستشفى الميداني بغزة وطواقمه للخطر جريمة مرفوضة البنك العربي يرعى فعالية كسوة العيد بالتعاون مع بنك الملابس الخيري في العقبة والزرقاء شظايا الحقد الصهيوني تصيب ممرضا بالمستشفى الميداني الأردني جنوب غزة الأردن يندد باقتحام الاقصى: لا سيادة لاسرائيل على القدس الشرقية وصول دفعة جديدة من أطفال غزة لتلقي العلاج في الأردن المهندسين" تقرر وقف الاستدانة لدفع الرواتب التقاعدية نقض حكم واقرار الدية الشرعية على الأمن بقضية وفاة موقوف احباط محاولة تسلل وتهريب مخدرات من سوريا إلى الأردن

خضراوات تقوي المفاصل

خضراوات تقوي المفاصل
المفاصل المتقدة دائما، تلك التي تعاني فيها من التهابات وآلام متكررة، لذا لابد من اتباع نظام غذائي صحي يساعد على التخلص من آلامها وتعزيز سلامتها.

ووفقا لتقرير نشر في موقع gomberamd فإن الخضراوات هي الخيار المثالي لكل من يعاني من مشكلات بالمفاصل، فهي تقوي بشكل طبيعي المفاصل والغضاريف، وتعزز من عملها، كما أن بها الكثير من الفيتامينات والعناصر التي تعزز قوتها وسلامتها، ولعل أبرز أنواع هذه الخضراوات الصحية هي الخضراوات الورقية، التي تحتوى على مضادات أكسدة طبيعية تعمل على تعزيز صحة المفاصل والغضاريف، كما أنها تعزز من المعادن الأٍساسية التي تخص تقوية العظام والمفاصل بشكل عام.

فيما ذكر تقرير آخر نشر في موقع arthritis أن الخضراوات الورقية الداكنة هي الأفضل بين كل أنواع الخضراوات التي تعزز من صحة المفاصل والغضاريف، فمن أهم فوائدها أنها تعمل على..

- تعزيز نسب الكالسيوم في الجسم وزيادة فوائده وتأثيره


- التمثيل الغذائي المثالي وبالتالي الاستفادة القصوى من عناصرها

- تقاوم الإصابة بالتهابات المفاصل والروماتيد وغيرها

- تبطئ وتبعد فرص تلف الغضاريف بالتقدم في العمر



أبرز أنواع الخضراوات المفيدة لصحة المفاصل والغضاريف..



- السلق بأنواعه



- اللفت



- الكرنب بأنواعه المختلفة



- البروكلي



- السبانخ المفيدة الغنية بالحديد



- البقدونس الشبت وغيرها من الخضراوات الورقية